Работа массажиста часто бывает связана с выездами на дом к пациенту. В связи с этим специалисту приходится везти массажный стол с собой, что довольно тяжело. Для того чтобы облегчить это задание следует отдать предпочтение переносному столу и очень внимательно отнестись к вопросу о том, как выбрать складной массажный стол.
Виды столов для массажа
Кроме того, что столы для массажа бывают стационарные и переносные, они классифицируются еще и по количеству секций:
- односекционные представляют собой классическую монолитную конструкцию;
- двухсекционные имеют приспособление в виде регулируемого подголовника для проведения всевозможных косметологических и СПА процедур;
- трехсекционные столы имеют еще и раздвоенную столешницу, что дает еще больше возможностей для проведения различных видов массажа.
Что еще нужно знать перед тем, как купить массажный стол – критерии оценивания
Если вы твердо решили купить переносной стол для массажа, при выборе учитывать надо достаточно много параметров, особенно, если цель покупки – предоставление профессиональных массажных услуг, когда оборудование будет интенсивно эксплуатироваться и многократно складываться и раскладываться.
Вес. Если вы задумались о том, как выбрать массажный стол, то в первую очередь обратите внимание на его вес. Ведь вам придется частенько носить его за собой, и иногда на энный этаж. Обычно такие столы в собранном виде представляют собой чемодан, вес которого не превышает 20-25 кг (это часто стальные столы). Постарайтесь приобрести стол, который будет весить по минимуму – не более 15 кг. Например, дюралюминиевые устройства весят в районе 10 кг, а углепластиковые и того меньше – до 7 кг.
Высота и устойчивость. Несмотря на легкость, стол должен быть устойчивым и надежным. Нелишними будут саморегулирующиеся ножки, которые обеспечивают прекрасную устойчивость даже не неровной поверхности. Регулировка высоты также обязательна. Диапазон устанавливаемого уровня высоты должен составлять от 65 до 90 см. Тогда вы сможете правильно настроить положение стола под свой рост и вид массажа. Фиксация высоты также очень важный момент в процессе, как выбрать массажный стол для профессионального массажиста. Зафиксировать стол по высоте столешницы можно двумя способами: с помощью телескопического выдвижения внутренней части ножки и крепления ее на нужном уровне с помощью кнопки или посредством составных частей ножки, которые скручиваются между собой. Второй вид намного устойчивее первого, но менее удобен. Важно, чтобы стол мог складываться при максимальной высоте, иначе вы каждый раз должны будете менять высоту обратно при складывании. Ножки должны обладать защитным покрытием, чтобы не царапать пол.
Ширина и длина столешницы. Нормальной считается ширина стола от 60 до 70 см. Она может быть немного больше за счет подлокотников. Однако, слишком большая ширина столешницы затруднит доступ мастера к телу пациента, вынуждая его наклоняться, а это приведет к большей усталости рук и спины массажиста. Длина стола в норме равна 180-190 см.
Аксессуары. Подлокотники, подголовник, валик – все это предназначено для дополнительного комфорта пациента и удобства проведения массажа. Однако, как правило, не многие специалисты пользуются такими предметами, как валик, подлокотники, или подвижная часть под спину. А вот подголовник используется чаще. Он должен быть достаточно упругим, а швы на нем не должны касаться лица пациента. Угол наклона подголовника должен регулироваться.
Обшивка и покрытие. Складной стол может иметь покрытие из кожи или кожзаменителя. Кожзаменитель винилкожа – наименее прочный и достаточно скоро приходит в негодность. Заменители кожи на основе хлопка и искусственная кожа более предпочтительны в качестве материала покрытия. А вот лучшие массажные столы делают с покрытием из натуральной кожи, срок службы которой не меньше, чем самой конструкция стола. Материал наполнителя должен быть упругим, несмотря на вес пациента. Углы должны быть обтянуты очень плотно и лучше двойным слоем материала покрытия. Обратите внимание также на качество швов – на всех проблемных местах они обязательно должны быть двойные.
Сумка для переноски стола и чехол. Сумка может и не идти в комплекте, но она просто необходима. Ее выбор необходимо делать, предварительно примерив ее к столу. Конечно лучше всего, если сумка будет идти в комплекте со складным массажным столом. Кроме того, к столу может идти чехол для хранения его в разложенном виде.
Приобретение массажного стола чаще связано с профессиональной деятельностью массажиста или, если в доме есть человек, которому процедура показана по медицинским показаниям в регулярном режиме.
Столы классифицируются:
- по мобильности - стационарные и передвижные ;
- по количеству секций - от одной до количества отделов позвоночника;
- складные и неразборные.
Это не все критерии для классификаций, но уже их достаточно для начала анализа имеющейся продукции, когда нужно выбрать массажный стол для дома , работы или выезда к клиенту. Рекомендуется отдавать предпочтение моделям, которые удовлетворяют требованиям именно вашей работы. Например, если вы работаете с людьми, у которых большая масса тела, то лучше брать модели с максимальной грузоподъемностью. Для среднестатистического стола - 200 кг, но есть и такие, что рассчитаны на 1000. Учитывайте, что ваше воздействие также отражается на нагрузке.
Основные параметры столов для массажа
От основных характеристик в принципе зависит удобство работы. Чтобы понять, как правильно выбрать массажный стол, определитесь с личными предпочтениями, исходя из собственного роста и пропорций. Кроме того, нужно учесть, с кем планируется проводить массаж - ребенком, беременной женщиной, пожилым человеком или командой спортсменов.
Высота оборудования
Высота регулируется за счет ножек и может варьироваться в пределах 55-85 см. Так как выбранный массажный стол - ваш постоянный рабочий инструмент, убедитесь, что механизм регулировки будет комфортен:
- телескопические ножки;
- электропривод;
- педаль гидравлики.
Как выбрать массажный стол: во время работы вы должны иметь возможность легко перестроиться с минимальным дискомфортом для клиента. Оборудование с механизмами трансформации на электроприводе максимально комфортные и дорогие.
Ширина столешницы
Стандартными считаются параметры стола от 70 до 76 см. Если ширина меньше (встречаются модели от 50 см), то они, как правило, снабжены подлокотниками. При большей ширине - до 80 см - массажисту может быть неудобно. Правильно выбранный массажный стол характеризуется отсутствием необходимости тянуться, иначе будет увеличиваться нагрузка на руки и корпус специалиста.
Комфортная длина
Наиболее оптимальной для работы считается длина 185 см. Для большинства клиентов ее достаточно. Выбрать нужно такой массажный стол или кушетку, чтобы человек умещался полностью - конечности, голова не должны свисать с края. У современных моделей есть возможность корректировать длину ложа, что значительно облегчает работу.
Дополнительные параметры для выбора
На что еще следует обращать внимание, выбирая массажный стол: покрытие, материал рамы, дополнительные аксессуары.
Покрытие
Как правильно оценивать качество обивки? Клиенту будет комфортно при условии выбора в пользу натуральных материалов - кожи, эко на хлопковой основе, с возможностью покрытия. Дело в том, что выбрать стол с дешевым покрытием означает, что клиенту будет некомфортно. Материал будет холодным при первом контакте, плохо «дышать», провоцируя потоотделение и раздражение. За массажным столом должен быть легкий уход, а покрытие лучше выбирать приятное на ощупь и при этом устойчивое к износу.
Под покрытием присутствует уплотнитель. Так как мягкий массажный стол неудобен также как излишне жесткий, отдавайте предпочтение конструкциям, таким как массажный стол в салонах - средней жесткости, которая удобна и клиенту, и специалисту.
Материалы основы
Если вы приобретаете модель для дома, которую будете использовать лишь изредка, то легкая алюминиевая складная конструкция вполне подойдет. Как грамотно выбрать массажный стол для частого использования: здесь потребуется вложиться в устойчивый тяжелый каркас; рама может быть в том числе деревянной или бамбуковой, если оборудование используется для бань, саун, бассейнов. Массажный стол выбрать нужно в соответствии с условиями вашей работы и возможностями постоянных посетителей. Как правильно выбрать производителя - тоже важная часть. Массажный профессиональный стол должен отвечать всем критериям безопасности и эргономики, в том числе, если проводится реабилитация людей, ограниченных в движении.
Дополнительные аксессуары
Качественный массажный стол может заменить собой целый кабинет, он дополнительно оснащается аксессуарами, способствующими более комфортному проведению процедуры: подушки, тумбы, держатели. Все это делает работу массажиста проще, сокращая затрачиваемое время.
Остерегайтесь подделок!
Выбирая массажный стол всегда есть искушение сэкономить. Лидерами сектора являются итальянские и японские модели, однако часто можно встретить дешевые китайские аналоги, которые продают под видом фаворитов. У массажного стола в обязательном порядке должен быть сертификат изделия медицинского назначения. У нас можно выбрать массажный стол только от производителей с проверенной репутацией.
Соблюдайте правила эксплуатации оборудования
Любой стол - складной, стационарный, какой бы вы ни выбрали нуждается в правильном использовании и уходе. Раз в 3 месяца необходимо проводить тщательный технический осмотр. При работе с клиентами следите, чтобы на стол не становились ногами, не расшатывали. Последнее предупреждение напрямую касается изделий с телескопическими ножками. Соединения со временем могут ослабевать, что напрямую отразится на устойчивости конструкции.
Если вы приобрели модель с электроприводом, то позаботьтесь, чтобы оборудование после работы отключалось из сети, а напряжение соответствовало стандарту. Профессиональные модели с подогревом, механизмами трансформации требуют бережного обращения, не смотря, что внешне могут выглядеть внушительными и даже громоздкими.
У покрытия стола также могут быть особые рекомендации в инструкции, которые следует учитывать в процессе санитарной обработки. Чем бережнее уход, тем дольше прослужит обивка.
Интернет-магазин «Сердце» подскажет в рамках консультации как вам выбрать оборудование для массажного кабинета или домашних условий. Какой выбрать вариант, когда работаете с детьми, оказываете косметические процедуры или же ваши клиенты - пожилые люди. Как выбрать массажный стол, для спортсменов с высоким ростом, большой массой тела. Мы также готовы подсказать, как выбрать дополнительные аксессуары для проведения массажа, которые повысят эргономику кабинета. Качественный, правильно выбранный массажный стол от проверенного производителя станет надежным помощником в работе или борьбе за здоровье близких людей.
А также грозит возникновением заболеваний позвоночника и поясницы у массажиста. Поэтому удобным будет иметь с собой складной массажный стол. Складной массажный стол легко и просто раскладывается в рабочее положение, легко транспортируется(размер сложенного стола около 90 см в длину, но есть и меньшие варианты), стол устойчив и надежен, выдерживает большую рабочую нагрузку, его цена значительно меньше цены стационарного стола. Складные столы имеют различную конструкцию(с подголовником, подлокотниками, отверстием для лица клиента). Переносной складной массажный стол практически ничем не уступает стационарному столу.
Для того чтобы складной массажный стол был удобен, прочен и в то же время легок необходимо уметь правильно выбирать массажный стол.
Регулировка по высоте.
При выборе стола обратите внимание на регулировку стола по высоте. Переносной массажный стол должен иметь регулировку с надежным креплением и регулироваться от 65 до 90 см. Необходимо перед покупкой померить массажный стол под свой рост. Важно не допустить перенапряжения в руках и позвоночнике массажиста при работе. Поэтому высота стола должна быть нормальной для правильного положения мастера.
Высота стола должна быть не больше расстояния от пола до тыльной части сжатой в кулак кисти(руки опущены вниз, располагаются вдоль тела) и не меньше расстояния от кончиков пальцев до пола(руки вытянуты вдоль тела).
Устойчивость стола.
Перед покупкой стола обратите внимание на устойчивость переносного стола. При массаже стол должен быть абсолютно неподвижен. Для проверки можно сесть на стол и попытаться его расшатать. Стол не должен слишком ходить. В идеальном случае он будет неподвижен.
Вес стола.
Уже прошло время тяжелых переносных столов. На сегодняшний день самые легкие углепластиковые столы весят около 7 кг. Дюралюминиевые столы весят около 10-11 кг. Стальные столы весят 15-25 кг. Мы рекомендуем покупать стол весом до 15 кг. Транспортировка складного массажного стола весом свыше 15 кг уже затруднительна. Углепластиковые столы хоть и легкие, но выдерживают максимальный вес клиента до 120 кг. Оптимальный допустимый вес складного массажного стола 15 кг.
Материал.
Переносные массажные столы делают из углепластика или карбона, металла, дерева.
Разница между деревом и металлом только в весе и цене. По прочности они не уступают друг другу. На ножках должны иметься дополнительные защитные колпачки. Они служат защитой от повреждения напольного покрытия.
Размеры стола.
Нормальной шириной стола считается 60-70 см. В случае необходимости в некоторых моделях стол может быть расширен дополнительными подлокотниками. Если стол будет слишком широким, то это затруднит доступ массажиста к телу пациента и создаст дополнительную нагрузку на позвоночник и поясницу массажиста.
Оптимальной длиной складного массажного стола является 180-190 см. Также следует обратить внимание на то, чтоб массажный стол складывался в рабочем положении. То есть чтоб при установке стола его не нужно было регулировать дополнительно по высоте.
Дополнительные приспособления.
Дополнительно массажный стол может включать подголовник, подлокотники, валик.
Подголовник должен надежно крепиться к столу и регулировался наклон подголовника. Наличие швов на стороне, прилегающей к лицу клиента вызовет дискомфорт. Швы не должны смотреть вверх.
Покрытие стола.
Покрытие переносного массажного стола может быть как кожаное, так и из заменителя.
Также имейте в виду, что покрытие стола должно быть качественным, а именно материал покрытия должен быть упругим, а углы стола плотно обтянуты. Кожа стоит дороже, но и прослужит такой стол Вам значительно больше. Дополнительным плюсом будет, если углы массажного стола имеют дополнительное двойное покрытие.
Наименее прочный кожзаменитель - это винилискожа. Такое покрытие недолговечно и быстро истирается. Более долговечным является кожзаменитель на хлопковой основе. Наиболее износостойкой является искусственная кожа.
В данный момент на отечественном рынке представлены модели фирм:
Oxygen (Тайвань)
FysioTech (Финляндия)
Oakworks (США)
Vision (Китай)
Life Gear (Тайвань)
Санига (Россия)
Гелиокс (Россия)
Для транспортировки складного переносного массажного стола рекомендуем дополнительно купить сумку для переноски.
Дополнительный материал:
Общепризнано, что классический массаж, именуемый во всем мире – русским, является одним из наиболее естественных, натуральных и эффективных средств подготовки спортсменов, оздоровления, профилактики и лечения различных заболеваний, а также улучшения эстетики человеческого тела. Вместе с тем, нельзя забывать, что выполнение русского массажа в течение целого рабочего дня или смены, длительность которых при работе со спортсменами может достигать 12-15 часов в сутки, это утомительный, даже для подготовленных опытных специалистов, тяжелый физический труд, организация которого требует полноценного и всестороннего научного обоснования. Однако, не смотря на столь очевидную актуальность этой проблемы, еще вплоть до недавнего времени, круг вопросов, связанных с повышением работоспособности и превентивной профилактикой профессионально-обусловленных заболеваний массажистов не изучался на должном уровне, а следовательно, отсутствовали научно обоснованные и четко сформулированные рекомендации по рациональной организации труда специалистов этого профиля. Как выявил проведенный нами анализ отечественных и зарубежных учебников и методических пособий по классическому массажу, в большинстве случаев, высказывания авторов по данной проблематике носят ничем не обоснованный субъективно-эмпирический, часто взаимоисключающий характер, и более того, нередко, вовсе противоречат современным воззрениям биомеханики, требованиям гигиены труда и эргономики. Такое, совершенно недопустимое для научной и учебной дисциплины положение дел, побудило нас предпринять собственные комплексные исследования, цель которых – разработка, обоснование и внедрение в педагогический процесс и практическую сферу массажа, предельно точных, эффективных и доступных для выполнения рекомендаций по сохранению здоровья и повышению работоспособности массажистов.
Определяющее значение для эргономики рабочего места массажиста играет оптимально отрегулированный , который является основным элементом оснащения кабинетов русского массажа. Правильность регулировки его размеров во многом предопределяет условия труда массажиста, т.е. будет его рабочая поза эргономически рациональной и функционально комфортной или же наоборот – вынужденной, приводящей к быстрому утомлению. Проведенный нами критический анализ большого количества учебников и руководств по классическому массажу – в настоящее время одновременно сосуществует целый спектр, в том числе диаметрально противоположных мнений об оптимальной высоте массажного стола. Рекомендации авторов по этому вопросу имеют довольно широкие пределы: от 50 (или на уровне коленных суставов) и до 90 см (таблица 1), при этом в большинстве изданий указывается только лишь некоторый диапазон возможных размеров (50-70 или 70-90 см), без какого-либо дополнительного пояснения. Методики регулировки высоты стола с учетом роста и длины рук массажиста приводятся крайне редко, при этом они нередко противоречат принципам и нормативам эргономики и гигиены труда.
Как наглядно видно из рис. 1, по отношению к антропометрическим размерам тела человека, диапазон 40 сантиметров является существенной величиной, предполагающей совершенно разные по конструкции рабочие позы, некоторые из которых даже по формальным признакам (Горшков С.И., 1979; Стрелков Ю.К., 2003) можно отнести к категории вынужденных, неудобных. И наконец, существует Отраслевой стандарт безопасности для отделений и кабинетов физиотерапии – ОСТ 42-21-16-86 ССБТ, который однозначно определяет, что высота массажного стола должна быть 80 см, длина 1,95-2,00 м, ширина 0,65 см, эргономическое обоснование которого, в доступной литературе нам обнаружить не удалось.
В процессе исследований, проводившихся на базе Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (Москва), нами изучалось 4 варианта рабочей позы «стоя», которые моделировались за счет регулировки высоты массажного стола в соответствии с индивидуальными антропометрическими данными каждого из испытуемых:
Рис. 2. Рабочие позы, моделировавшиеся в процессе исследования (пояснения в тексте).
Рабочая Поза 1 (РП-1) – стол на уровне коленных суставов (рис. 2-а);
- Рабочая Поза 2 (РП-2) – стол на уровне пальцевой точки, т.е. рука свободно опущена, пальцы полностью выпрямлены и касаются ложа стола (рис. 2-б);
- Рабочая Поза 3 (РП-3) – стол на уровне фаланговой точки, т.е. рука свободно опущена, пальцы сжаты в кулак и касаются тыльной стороной ложа стола (рис. 2-в);
- Рабочая Поза 4 (РП-4) – стол на уровне шиловидного отростка лучевой кости (рис. 2-г).
Таким образом, нами был равномерно охвачен весь спектр рекомендаций о размерах массажного стола. В качестве стандартной рабочей нагрузки, испытуемые выполняли 45-ти минутный сеанс общего гигиенического массажа по методике А.А. Бирюкова (2006). С помощью многофункционального компьютерного электрофизиологического комплекса «I-330-C2+» (J+J Engineering, США), регистрировали: частоту сокращений сердца (ЧСС), глубину и частоту дыхания, биоэлектрическую активность мышц, непосредственно задействованных в удержании рабочих поз (крестцово-остистой, большой ягодичной, двуглавой бедра, икроножной, трапециевидной, дельтовидной, двуглавой плеча). Одновременно, проводились гониометрические, фотогониометрические измерения, психофизиологическое тестирование и анкетный опрос испытуемых, а также педагогическое наблюдение. В общей сложности (к настоящему моменту), в исследованиях приняло участие более 150 испытуемых из числа студентов и слушателей курсов массажа при РГУФКСиТ, что позволяет обоснованно утверждать о статистической достоверности полученных данных.
Рис. 3. Оптимальная рабочая поза (перпендикулярное исходное положение).
Результаты нашего исследования убедительно доказали, что с точки зрения физиологии, биомеханики и эргономики, наиболее рациональными вариантами для выполнения русского классического массажа, являлась работа специалиста в РП-2 (высота стола на уровне пальцевой точки) и РП-3 (высота стола на уровне фаланговой точки), наклон туловища в которых не превышал 15-20° (рис. 3). Сравнительный анализ показал, что биоэлектрическая активность мышц в РП-2,-3, имела наименьшие отличия от данных, зарегистрированных в спокойном, удобном положении «стоя» (рис. 4).
Рис. 4. Амплитуда биоэлектрической активности некоторых скелетных мышц при работе в оптимальной позе и в удобном положении «стоя».
Принципиально важно, что в течение всего 45-ти минутного сеанса, амплитуда и частотный спектр электромиографических сигналов достоверно не изменялись, что свидетельствовало (Мойкин Ю.В. и соавт., 1987; Роженцов В.В., Полевщиков М.М., 2006) об отсутствии даже первичных признаков нервно-мышечного утомления, то есть об относительно невысокой нагрузке на скелетные мышцы, фиксирующие данные позы.
В РП-2,-3 рабочая гипервентиляция осуществлялась, преимущественно, за счет увеличения глубины дыхания на 210±24% (по сравнению с покоем) и незначительного повышения частоты дыхания на 2-4 цикла/мин, т.е. по наиболее выгодному варианту мобилизации резервов внешнего дыхания при циклической физической работе (рис. 5).
Рис. 5. Пневмограмма (графическая регистрация амплитудных и частотных параметров движения грудной клетки, отражающая динамику дыхательных движений) при массировании в оптимальной рабочей позе.
Дыхание было ритмичным. Совместный анализ пневмо- и электромиограмм показал, что в данных рабочих позах дыхательный акт был органично вписан «в ткань» выполняемых руками движений, составляя с ней единый ансамбль – динамический стереотип.
С началом массирования, ЧСС увеличивалась по сравнению с дорабочим состоянием (68±6 уд/мин) на 70,5% (до 116±11 уд/мин) и находилась в этих пределах вплоть до конца сеанса.
По данным анкетного опроса, РП-2,-3 характеризовались испытуемыми, не только как соматически (телесно) комфортные, но и как наиболее удобные для выполнения приемов массажа. Фотогониометрические измерения показали, что отмеченное массажистами субъективное удобство выполнения приемов, имеет под собой вполне определенный биомеханический фундамент.
Во-первых, в данных рабочих позах создавалось биомеханически выгодное пространственное расположение друг относительно друга туловища специалиста, звеньев его рук и массируемого участка. Плечо–предплечье–кисть массажиста и массируемый участок, располагались по убывающей вниз. В среднем, угол сгибания в плечевом суставе (отсчет в соответствии с международной методикой – SFTR) составлял 20-25°, отведения плеча от туловища не превышал 15-20°, сгибания в локте 20-30° (рис. 6).
Рис. 6. Взаимное расположение звеньев биокинематической цепи туловище-плечо-предплечье-кисть массажиста в оптимальной рабочей позе.
Как показали результаты электромиографии, такое взаимное положение требовало оптимальных затрат мышечной энергии для удержания рук в рабочем положении и давало возможность полноценно расслаблять мышцы, не участвующие в выполнении всего приема или его отдельных фаз (рис. 7).
Рис. 7. Электромиограммы при выполнении массажистом «двойного кольцевого разминания»: t – период выполнения одного пасса «двойного кольцевого разминания». Основное рабочее движение «ход руки вперед» совершается за счет активности трехглавой м. плеча. Активность двуглавой м. плеча требуется только для возврата руки в исходное положение.
Выражаясь термином из физиологии труда – работающие мышцы имели микропаузы отдыха, что существенно отдаляло наступление их локального утомления.
Во-вторых, при оптимальной высоте стола, контактирующая с телом пациента кисть массажиста занимает наиболее выгодное положение по отношению к предплечью. В норме, сгибание пальцев сопровождается одновременным разгибанием в лучезапястном суставе, в пределах 20-30° (рис. 8).
Рис. 8. Стабилизация запястья при движении пальцев. С точки зрения биомеханики, эта синкинезия во многом обусловлена необходимостью компенсации пассивной недостаточности разгибателей пальцев (Матеев И.Б., Банков С.Д., 1981).
Такая синкинезия глубоко зафиксирована в центральной нервной системе человека, и является биологически целесообразной, так как она направляет плоскость ладони против объекта, который предстоит захватить. Сила кистевых захватов достигает максимальных значений, в том случае, когда угол разгибания в лучезапястном суставе составляет 30-40°. Если же кисть находится в нейтральном положении или, что значительно хуже – в положении сгибания, то существенно ухудшается подвижность пальцев в межфаланговых суставах, а также уменьшается эффективная площадь и сила большинства видов захватов (Аруин А.С., Зациорский В.М., 1989; Матеев И.Б., Банков С.Д., 1981). Именно на этой биомеханической закономерности основано большинство приемов обезоруживания противника в различных единоборствах. Кроме того, как показали исследования А.С. Аруина и В.М. Зациорского (1989), Г.Н. Мазунина и др. (1967), Ю.В. Мойкина и др. (1987), при длительной работе со сверхнормативным сгибанием или разгибанием кисти, резко увеличивается риск развития профессионально-обусловленных патологических процессов в различных анатомических структурах кисти и предплечья: мягких тканях, суставных поверхностях, связках и сухожилиях.
Сущность выполнения ординарного, двойного ординарного, двойного кольцевого разминаний, двойного грифа – наиболее технически сложных видов приемов русского массажа и при этом занимающих от 60 до 80% от общего времени сеанса, заключается в захвате кистями рук, приподнимании от костного ложа, сдавливании и растяжении/кручении мышечной ткани массируемого участка тела пациента.
Поэтому, с совершенно незначительными оговорками можно считать, что выполнение перечисленных выше видов разминания представляет собой ничто иное, как многократное циклическое повторение разнообразных вариаций ладонного (открытого) захвата кисти (рис. 9) с силой сжатия массируемой ткани около 4-5 кг (Еремушкин М.А., 2004).
Рис. 9. Ладонный (открытый) захват кисти.
По данным гониометрических и фотогониометрических измерений, при выполнении в РП-2,-3 перечисленных выше видов разминания, разгибание в лучезапястном суставе, в среднем, составляло 15-30° (рис. 10), то есть было наиболее биомеханически выгодным, что во многом и предопределило субъективное удобство и хорошую технику выполнения большинства приемов.
Рис. 10. Биомеханически выгодное взаимное положение биокинематической пары предплечье-кисть при выполнении видов разминания.
Рис. 11. Общий вид рабочей позы – 4, стол на уровне шиловидного отростка лучевой кости.
При моделировании РП-4 (рис. 11) (массажный стол на уровне шиловидного отростка лучевой кости), положение туловища испытуемых было практически вертикальным (наклон менее 10°), однако руки постоянно находились в вынужденно приподнятом положении.
Рис. 12. Вынужденно приподнятое положение рук в рабочей позе – 4: а – положение биокинематической пары плечо-предплечье по отношению к туловищу; б – взаимное положение биокинематической пары предплечье-кисть при выполнении видов разминания.
Угол сгибания в плечевом суставе (рис. 12,а) превышал 50°, а отведения плеча от туловища 25-30°, что по сравнению с РП-2,-3, не только увеличило амплитуду биоэлектрической активности трапециевидной мышцы более чем в 5 раз, дельтовидной мышцы в 4-6 раз и двуглавой мышцы плеча в 2 раза, но и повысило активность крестцово-остистой мышцы на 82±12% и двуглавой мышцы бедра на 90±8% (рис. 13).
Рис. 13. Амплитуда биоэлектрической активности некоторых скелетных мышц при работе в оптимальной позе и рабочей позе – 4.
Удержание рук в приподнятом положении ограничивало экскурсию грудной клетки, затрудняя деятельность аппарата внешнего дыхания массажиста. Глубина дыхания была на 42% меньше, а частота на 26% выше, чем аналогичные показатели в РП-2,-3, т.е. дыхание было поверхностным и учащенным (рис. 14).
Рис. 14. Пневмограмма при выполнении двойного кольцевого разминания: а – в оптимальной рабочей позе, б – в рабочей позе – 4 с высоко поднятыми руками.
Этот факт также имеет вполне конкретное физиолого-биомеханическое объяснение. Газообмен в организме осуществляется благодаря ритмичным дыхательным движениям путем смены вдоха (инспирация) и выдоха (экспирация). В покое и при нетяжелой работе дыхательные движения обеспечиваются собственно дыхательными мышцами. В этом случае, наибольшая активность отмечается на вдохе в диафрагме и межреберных мышцах, а выдох выполняется в большей мере пассивно, за счет эластических сил, возникающих при расправлении грудной клетки и легких на вдохе. При значительной физической нагрузке, в работу вступают вспомогательные дыхательные мышцы – на вдохе трапециевидные и ромбовидные, большие и малые грудные, грудино-ключично-сосцевидные, разгибатели спины и некоторые другие, а на выдохе мышцы брюшного пресса. При этом нужно учитывать, что в РП-4, большинство из перечисленных мышц, развивали значительную статическую активность для удержания рук в приподнятом положении, а некоторые, еще совершали и динамическую работу при выполнении приемов. Таким образом, двойная и даже тройная нагрузка на указанные мышцы, становилась весьма существенным фактором, ограничивавшим вентиляцию легких.
Повышенная мышечная активность и функциональное напряжение аппарата внешнего дыхания закономерно отразились и на деятельности сердечно-сосудистой системы. В РП-4 частота сокращений сердца была на 35,3 % выше, чем в РП-2,-3, что в абсолютном значении составляло 140±11 уд/мин.
Рис. 15. Зоны локализации дискомфортных ощущений (заштрихованы сеткой) при массировании в рабочей позе – 4 (по данным анкетного опроса, проводившегося непосредственно во время 45-ти минутного тестового сеанса массажа).
Субъективно, испытуемыми, данная рабочая поза оценивалась как утомительная (рис. 15) и неудобная для выполнения большинства видов приемов, в первую очередь – различных видов разминания, что также, самым непосредственным образом, было связано с рассмотренными нами выше биомеханическими закономерностями.
Во-первых, удержание рук в постоянно приподнятом положении не давало возможности крупным мышцам рук: двуглавой и трехглавой плеча, полноценно расслабляться в микропаузах, что довольно контрастно видно при сравнении электромиограмм, зарегистрированных в РП-2 (рис.7,а) и РП-4 (рис. 7,б).
Во-вторых, фотогониометрические измерения выявили, что при выполнении различных видов разминания в РП-4, кисть по отношению к предплечью находилась в нейтральном или даже слегка согнутом на 5-10° положении (рис. 12), что ухудшало подвижность сочленений пальцев и силовые показатели дистальных мышц.
Рис. 16. Общий вид рабочей позы – 1, стол на уровне коленных суставов массажиста.
Наиболее же нерациональной из всех моделировавшихся рабочих поз, была РП-1 (высота стола на уровне коленных суставов), наклон туловища в которой достигал 30°-45° (рис. 16), что в 2-3 раза превышало эргономическую норму 15°, предельно допустимую ГОСТ 12.2.033-78 «Рабочее место при выполнении работ стоя».
Практика показывает, что правильное понимание массажистами сути данной эргономической нормы, является исключительно важным условием для адекватного самоконтроля во время работы и моделирования наиболее комфортных и безопасных условий труда, поэтому рассмотрим этот вопрос более подробно.
При относительно небольших наклонах туловища и головы, определенная часть нагрузки на позвоночник компенсируется за счет увеличения напряжения мышц спины (главным образом, выпрямителей туловища) и живота (прямая м. живота и ее синергисты) (рис. 17).
Рис. 17. Позвоночно двигательный сегмент вертикально стоящего человека, как рычаг I рода (рычаг равновесия) с неравными плечами. Точкой опоры рычага является студенистое ядро межпозвонкового диска, а баланс системы достигается за счет активности и упруго-вязких свойств скелетных мышц спины и живота: 1 – подвздошно-поясничная м., 2 – м. выпрямитель позвоночника, 3 – квадратная м. поясницы, 4 – прямая м. живота, 5 – косые м. живота.
В этом случае, стабильность и устойчивость позвоночника обеспечивается не только при помощи межпозвонковых дисков, суставов и довольно мощного связочного аппарата, но и за счет активности скелетных мышц. По словам известного отечественного специалиста в области вертебрологии, физической реабилитации и лечебной физической культуры, профессора В.А. Епифанова (2004): «Мышцы туловища – это не только двигательный, но и структурный элемент, без которого прочность позвоночника мало отличается от нуля». Однако, биомеханика человеческого тела такова, что при глубине наклона туловища более чем на 15-20° от вертикали, указанные скелетные мышцы перестают оказывать активную поддержку пассивным структурам позвоночника (рис. 18).
Рис. 18. Компрессия (в Кг), переносимая поясничными межпозвонковыми дисками, в зависимости от позы человека (по Слынчеву П. и соавт., 1978).
В этой ситуации основная часть нагрузки перераспределяется на межпозвонковые диски и суставы, и их связочный аппарат, функционально не предназначенные для длительного выполнения подобной опорной функции. Со временем, такое механическое воздействие, способно вызвать синдром тканевого перенапряжения, который проявляется в компенсаторном уплотнении, спаянности, фиброзировании хрящевых и связочных структур позвоночника. В первую очередь, страдают межпозвонковые диски, которые теряют свои эластические и амортизационные свойства, в них накапливаются микроповреждения, создаются условия для деформации и последующего нарушения их целостности. При этом нужно учитывать, что «выключение» мышц спины и живота из процесса стабилизации позы касается только поддержки ими позвоночника и не приводит к снижению нагрузки на саму скелетную мускулатуру. Наоборот, при наклонах туловища, превышающих 15-20°, нагрузка на мышечный аппарат резко возрастает (Аруин А.С., Зациорский В.М., 1988; Епифанов В.А., 2004; Горшков С.И., 1979; Левит К. и соавт., 1993), что было подтверждено и нашими собственными исследованиями.
Рис. 19. Амплитуда биоэлектрической активности некоторых скелетных мышц при работе в оптимальной позе и рабочей позе – 1.
Анализ электромиограмм показал (рис. 19), что амплитуда биоэлектрической активности мышц спины и ног была уже изначально выше, чем в РП-2,-3 (крестцово-остистой в 4-4,5 раза, большой ягодичной в 1,5 раза, двуглавой бедра в 2-2,5 раза, икроножной в 1,2 раза), а ее динамика характерна для электромиографической картины выраженного глубокого утомления при статических усилиях (рис. 20).
Рис. 20. Электромиографическая картина выраженного глубокого мышечного утомления при статических усилиях при массировании в рабочей позе – 1 и ее трансформация с развитием мышечного утомления. Испытуемый К., мужчина 26 лет, стаж работы массажистом 3 года.
Продолжавшееся в течение первых 30 минут массирования, непрерывное нарастание амплитуды биоэлектрической активности крестцово-остистой мышцы (фаза «компенсированного утомления»), затем сменилось ее резким снижением в последней трети сеанса (фаза «декомпенсированного утомления»). Параллельно с этим, происходило увеличение активности большой ягодичной мышцы и двуглавой мышцы бедра, первоначально выполнявших вспомогательную роль при удержании наклонного положения туловища и постепенно принявших на себя основную нагрузку. Визуально, данный процесс проявлялся как трансформация позы. В начале, не смотря на глубокий наклон, контур спины был довольно ровным, а ноги слегка согнуты в коленях и тазобедренных суставах. С развитием мышечного утомления, т.е. по мере снижения активности крестцово-остистой мышцы, контур спины становился все более округлым, а ноги практически полностью выпрямлялись. Кроме того, по мере нарастания утомления мышц спины и ног, испытуемые нередко стабилизировали равновесие своего тела за счет опоры на одну из рук или колено, непроизвольно стремясь хотя бы на время снизить нагрузку на мышцы. Значительное напряжение мышц, ответственных за поддержание рабочей позы, субъективно оценивалось испытуемыми как чувство усталости, онемения, ломоты, жжения и боли в области поясницы, ягодиц и бедер (рис. 21).
Рис. 21. Зоны локализации дискомфортных ощущений (заштрихованы сеткой) при массировании в рабочей позе – 1.
Повышенная мышечная активность вынуждала сердечно-сосудистую систему функционировать более напряженно, чем в РП-2,-3. Частота сокращений сердца уже на 1-й минуте массирования составляла 156±4 уд/мин (+58,9%), а к 30-45 минутам, возрастала до 168±4 уд/мин (+76,5%). Согнутое положение туловища затрудняло деятельность аппарата внешнего дыхания. Пневмограмма показала, что в РП-1 дыхание испытуемых было не только поверхностным и учащенным (глубина дыхания меньше на 52%, частота дыхания выше на 42% от аналогичных показателей РП-2,-3), но и неритмичным, с задержками по 4-6 секунд (рис. 22).
Рис. 22. Пневмограмма при выполнении двойного кольцевого разминания в рабочей позе – 1. Небольшие колебания амплитуды сигнала в зоне, обозначенной на рисунке как «задержка дыхания», обусловлены ритмичным сокращением мускулатуры груди и спины при выполнении приемов, что фиксировалось аппаратурой как изменение размеров грудной клетки.
Однако, в отличие от РП-4, основную роль в затруднении деятельности аппарата внешнего дыхания, играло не вынужденное положение рук, а чрезмерное сгибание туловища, которое приводило к ограничению подвижности ребер и механическому давлению на диафрагму органов брюшной полости.
Одновременно с перечисленным, необходимо учитывать, что согнутое положение туловища приводит еще и к сдавливанию органов брюшной полости и таза, а также к затруднению кровообращения в воротной вене (v. portae). По оценке Л.К. Аржеласа (1927) – по нашим данным, вероятно единственного отечественного специалиста, изучавшего проблему профессиональной заболеваемости массажистов, длительное воздействие на организм двух этих факторов, может явиться причиной развития застойных явлений, варикозного расширения вен, появления запоров, геморроя, ослабления мышц тазового дна, а у женщин – различных гинекологических патологий.
Таким образом, на основании обобщения и анализа полученных данных, нами рекомендуется следующая методика определения оптимальной (т.е. наиболее подходящей для данного конкретного человека) высоты массажного стола: специалисту необходимо вплотную стать к его краю, ступни и колени полностью выпрямленных ног должны касаться друг друга, туловище держать прямо, плечи развернуть, руки свободно опустить вниз (рис. 23).
Рис. 23. Определение оптимальной высоты массажного стола в соответствии с индивидуальными антропометрическими данными массажиста.
Высота стола находится в оптимальных пределах, если его поверхность располагается в диапазоне, ограниченном следующими антропометрическими точками (ориентирами): снизу – пальцевая точка (кончик ногтевой фаланги 3-го пальца), сверху – фаланговая точка (тыльная сторона средних фаланг сжатых в кулак пальцев).
В соответствии с наиболее актуальными на настоящий момент данными о статических и динамических антропометрических признаках человеческого тела жителей европейской части России (Стрелков Ю.К., 2003; Строкина А.Н., Пахомова В.А., 1999), а так же результатов наших собственных антропометрических измерений (рис. 1), среднестатистический рост мужчин составляет 175 см (высота пальцевой точки над полом – 66 см, фаланговой – 77 см), а женщин – 163 см (высота пальцевой точки над полом – 63 см, фаланговой – 73 см). Исходя из этих сведений, ориентированные на российский рынок производители специализированной мебели для кабинетов массажа, должны выпускать массажные столы, высота которых регулируется не менее, чем в диапазоне 60-80 см. При соблюдении этого условия, более 90% массажистов (мужчин и женщин) получат возможность трудиться в оптимальных условиях.
Особое внимание всех компетентных специалистов, нам хотелось бы привлечь к необходимости внесения эргономически обоснованных корректив в Отраслевой стандарт по организации массажа в лечебных учреждениях ОСТ 42-21-16-86 ССБТ, так как указанная в нем высота стола 80 см слишком велика не только более чем для 95% женщин (80 см примерно соответствует уровню шиловидного отростка лучевой кости), но и является верхней границей оптимального диапазона для мужчин.
Для более точной регулировки высоты стола целесообразно руководствоваться следующими критериями.
Рис. 24. Варианты регулировки высоты стола в зависимости от поперечно-сагиттальных размеров тела массируемого: а – стол на уровне пальцевой точки (нижняя граница оптимального диапазона); б – стол на уровне фаланговой точки (верхняя граница оптимального диапазона).
В том случае, когда предстоит выполнять приемы с большой интенсивностью (т.е. глубиной) воздействия на ткани: массирование человека с развитой мускулатурой или же значительными жировыми отложениями (рис. 24,а), то рекомендуется отрегулировать высоту стола на уровне пальцевой точки. Поверхность массируемого участка будет располагаться несколько ниже общего центра тяжести тела массажиста, что позволяет повышать интенсивность воздействия не только путем увеличения мышечных усилий, но и за счет эффективного использования веса и инерции движения туловища. Важно, что при этом специалист не теряет равновесие (т.е. не падает на пациента) и может достаточно точно контролировать прилагаемые усилия и интенсивность воздействия.
Рис. 25. При массировании ребенка, размеры тела которого намного меньше размеров тела взрослого человека, высота стола должна находиться на уровне фаланговой точки (верхняя граница оптимального диапазона).
Если же при проведении сеанса не предполагается выполнение приёмов с большой силой и интенсивностью: некоторые частные методики массажа при заболеваниях, массаж ребенка (рис. 25), либо поперечно-сагиттальные размеры тела пациента невелики (рис. 24,б), то целесообразнее выбрать высоту стола на уровне фаланговой точки, чтобы наклон туловища был минимальным.
Еще одним важным эргономическим параметром массажного стола является его ширина. Стол должен быть достаточно широким (просторным) для комфортного, абсолютно расслабленного расположения на нем пациента, но одновременно с этим нужно учитывать, что чрезмерная ширина ложа вынуждает массажиста трудиться с глубоким наклоном туловища и вытянутыми руками, фактически, сводя к нулю все усилия по оптимизации рабочей позы за счет точной регулировки высоты стола (рис. 26).
Рис. 26. Несмотря на точно отрегулированную высоту стола, его чрезмерно широкое ложе вынуждает массажиста трудиться в неудобной рабочей позе.
Производители оборудования стараются найти компромисс между двумя этими требованиями, придавая поверхности ложа стола сложную вогнутую форму или снабжая трансформируемыми, съемными подставками для рук, подлокотниками.
На основании результатов собственных исследований, практического опыта работы, а также антропометрических данных жителей России (Стрелков Ю.К., 2003; Строкина А.Н., Пахомова В.А., 1999), нами рекомендуется ширина стола в пределах 55-65 см.
Надеемся, что результаты наших исследований будут полезны для самого широкого круга людей, чья профессия связана с массажем: преподавателей учебных заведений и курсов, практикующих массажистов и конечно для тех, кто только лишь приступил к его изучению. Кроме того, полагаем, что данные, приведенные в настоящей публикации, представляют интерес для руководителей различных учреждений и организаций (медицинских, оздоровительных, спортивных, SPA-индустрии и салонов красоты), в которых предоставляются услуги массажа, а также для производителей массажного оборудования и мебели.
Таблица№1.
| 1. | Латогуз С.И., 2001, 2007 | Высота массажного стола должна быть на 5 см выше коленного сустава массажиста (около 50 см) |
| 2. | Погосян М.М., 2002 | 50-70 см |
| 3. | Васичкин В.И., 1991, 1993 | 50-70 см |
| 4. | Кондрашев А.В., Ходарев С.В., Харламов Е.В., 2005 | 50-70 см |
| 5. | Фокин В.Н., 2002 | 60-80 см |
| 6. | Ефименко П.Б., 2001 | Стоя «смирно», руки по швам, концы выпрямленных пальцев должны касаться поверхности стола (около 66 см) |
| 7. | Макаров В.А., 1975 | 70 см |
| 8. | Саркизов-Серазини И.М., 1963 | 70 см |
| 9. | Тюрин А.М., Васичкин В.И., 1986 | 70 см |
| 10. | Леонтьев А.В., 2004 | В положении стоя, руки выпрямлены и опущены вниз, массажист должен касаться поверхности стола средними фалангами пальцев (около 70 см) |
| 11. | Крамаренко В.К., 1953 | 70-75см |
| 12. | Дунаев И.В., 2000 | В положении стоя, руки выпрямлены и опущены вниз, собранные в кулак пальцы должны касаться поверхности стола тыльной стороной основных фаланг (около 75-77 см) |
| 13. | Куничев Л.А.,1984 | 70-75 см, |
| 14. | Заблудовский И.З., 1903 | 77 см |
| 15. | Далихо В.А., Хазе Х., Краусс Г., Райхерт Х., Шуман Н.Л., 1983 | 75-80 см, высота должна быть стабильной по соображениям устойчивости |
| 16. | Белая Н.А., 2001 | 80 см |
| 17. | Вербов А.Ф., 1966 | 80 см |
| 18. | ОСТ 42-21-16-86 ССБТ | 80 см |
| 19. | Штеренгерц А.Е., Белая Н.А., 1992 | 70-90 см |
| 20. | Дубровский В.И., 2001 | 70-90 см |
В данной статье мы обсудим, как выбрать массажный стол для выездного массажа, который можно транспортировать в личном автомобиле или даже в общественном транспорте (маршрутное такси, метро).
Приведенные рекомендации и советы позволят людям, которые только осваивают данную профессию, учесть все важные нюансы и не ошибиться с выбором при покупке. Возможно и опытные профессионалы найдут для себя что-то интересное и полезное.
В положении стоя, с выпрямленной спиной, массажист должен кончиками пальцев доставать до поверхности стола.
Именно такая высота +/- 5 см является наиболее удобной и позволяет выполнять массаж качественно, но, в то же время, без повышенной нагрузки на поясницу.
Поэтому выбор переносного массажного стола должен, в первую очередь, основываться на возможности регулировать высоту с шагом максимум 9-10 см, а лучше 4-5 см.
Если вы не сможете выставить нужную вам высоту, то все остальные параметры стола уже не будут иметь никакого значения, так как работать с ним вам будет крайне трудно и неудобно.
Есть тонкая настройка высоты у большинства раскладных столов, но это редко указывают в описаниях, поэтому стоит уточнять данную информацию при покупке у продавцов.
Ширина и длина стола
Рекомендуемой шириной массажного стола можно считать показатель в 60-75 см (ее хватает в 95% случаев). Однако, если вы делаете массаж полным людям с существенным лишним весом, то стоит выбрать что-то пошире (от 85 см), чтобы им было удобно. Оптимально же иметь два стола для людей с различной комплекцией.
Длина массажного стола должна быть не менее 190 см, если считать и подголовник. Но лучше выбрать модель на 200-210 см. Она будет незначительно тяжелее, но вы не попадете в неприятную ситуацию, когда ноги клиента не поместятся на столе.
Максимальная нагрузка - это вес, под действием которого стол не начнет перекашиваться и двигаться из стороны в сторону даже на сантиметр.
Данный показатель все производители несколько завышают. Поэтому стоит выбирать раскладной массажный стол с запасом прочности + 10-15 кг к максимальному весу ваших клиентов.
Люверсы
Отверстие в столе для лица или специальный подголовник с отверстием обязательны для любого массажного стола. Когда некуда деть лицо - массаж превращается в пытку.
Люверсы под грудь уже необязательны. Но вы должны учитывать, что женщины с размером груди от 2,5 и выше будут испытывать некоторый дискомфорт лежа на ровной поверхности. С размером от 4,5 и выше вовсе не смогут расслабиться и, скорее всего, откажутся от ваших услуг.
Люверсы под живот предназначены для беременных женщин. Для них же обязательны отверстия под грудь, как и для кормящих матерей.
Подытоживая можно сказать следующее - люверсы для лица нужны в любом случае, под грудь для женского массажа, для груди и живота беременным женщинам.
Влагостойкость
Поверхность массажных раскладных столов обшивается материалом, который легко мыть, благодаря минимальному водопоглащению.
Тем не менее, планируя использовать стол в саунах, возле бассейнов и в иных местах с повышенной влажностью стоит все-таки выбирать модели, которые для этого приспособлены. Ведь влага действует не только на покрытие стола, но и на другие его элементы, которые могут испортиться.
Подставки под руки
Подставки располагаются на уровне или чуть ниже поверхности стола, на которой лежит пациент.
Также они могут располагаться под подголовником.
Подставки дают возможность полностью расслабить руки.
Оптимальным же является наличие подставок, как в районе груди, так и под подголовником.
Отсутствие подставок под руки не критично, но все же с ними значительно удобнее, в том числе и самому массажисту.
Приспособления для масла
Если вы планируйте делать массаж с использованием масел, то имеет смысл выбрать массажный стол с бортиком или желобком по всему периметру. Бортик не дает маслу сливаться на пол, желобок же сливает его в заранее подготовленную емкость.
Первый вариант более распространен, так как чуть более удобен и практичен.
Количество секций
Переносные массажные столы могут быть двух- и трехсекционные. Двухсекционные складываются только для транспортировки, использовать секции при массаже невозможно. В трехсекционных поднимается часть, где находятся ноги, заменяя тем самым валик.
Опорная конструкция
Опорная конструкция у стола может изготавливаться из дерева, алюминия, стали и бамбука.
Наиболее практичным вариантом является алюминий, так как обладает необходимой прочностью, при этом мало весит и легко поддается ремонту в случае поломки.
С деревом и бамбуком придется быть аккуратным, уровень прочности у данных материалов несколько ниже. Сталь же самая прочная, но достаточно тяжелая, поэтому подходит только если массажный стол будет перевозиться в собственном автомобиле и носить его будет мужчина.
Производители
Из производителей можно посоветовать US MEDICA (США), Anatomico (Япония) и YAMAGUCHI (Япония).
Рекомендация именно данных производителей основана на том, что у них представлено много разных видов складных массажных столов и есть из чего выбрать ().
Плюс по соотношению цены к качеству конкурентов, как минимум, в России у них просто нет.
Продается либо откровенный хлам, либо уже профессиональные варианты с заоблачными для большинства массажистов ценами.
Но в своей ценовой нише складные массажные столы US MEDICA, Anatomico и YAMAGUCHI лучшие не только по качеству, но также по удобству и дизайну.
И это мнение не только специалистов, но и многих массажистов. Достаточно изучить отзывы на том же Яндекс.Маркете, Отзовике и иных специализированных сайтах, чтобы в этом убедиться.
Главное в переносных массажных столах
При всей важности вышеперечисленных параметров и характеристик не стоит забывать о том, что стол придется носить в руках. В лучшем случае до автомобиля, в худшем до маршрутки или метро. А, значит, необходимо учитывать его вес, который может составлять, как 9 кг, так и все 30 кг.
Какой бы функциональной и практичной не была выбранная модель, если она весит слишком много, вы просто не сможете ее использовать. Поэтому иногда все же имеет смысл идти на компромисс в пользу снижения веса.
Поиск оптимального веса стоит осуществлять, исходя из комплекции и физической силы с учетом, что столы переносятся в наплечных сумках, которые, как правило, идут в комплекте.
Если вы не можете понять, какой вес сможете с собой носить, то проведите эксперимент.
Возьмите любую наплечную сумку, положите в нее что-то объемное необходимой тяжести и прогуляйтесь с ней.
Людям, которые выбирают складной массажный стол для дома или салона и не нуждаются в его транспортировке (главное, чтобы можно было сложить и спрятать куда-то), ориентироваться на вес также стоит.
Это касается преимущественно женщин, ведь даже на 5-6 метров перенести 25-30 кг будет не так просто.
